От известно време насам започнах да се интересувам от различни медитационни техники, чрез които да освободя ума и тялото си от натрупаното напрежение. Установих, че всеки човек открива медитацията, която е най-подходяща за самия него, затова е възможно моето любимо упражнение да не ти свърши работа. Нека проверим. В предходна статия бях споменала за т.нар. mindfulness,…

Прочети още →

В тази статия няма да си говорим за филма “Анализирай това”, а ще се насочим към преанализирането като метод за справяне с проблемите. Когато съм изправена пред трудно решение или по някакъв начин не съм доволна от случващото се в настоящето, имам тенденцията да бягам и да търся решения на проблема… в главата си. Там, за…

Прочети още →