Разговорът с един приятел ме провокира да се замисля върху най-големия, страшен, тъмен затвор, в който сами попадаме хората – нашия собствен. В контекста ставаше въпрос “да не бягаш от самия себе си”, но видях, че това е само върхът на айсберга. И реших да задълбая малко повече. Кой е най-големият затвор? Нашите собствени мисли. Ограниченията,…

Прочети още →

Това няма да бъде статия със сухи факти. Няма да бъде наръчник за оцеляване в света. Ще бъде само и единствено моята гледна точка по темата. И много ще се радвам да прочета твоята в коментарите. Нека си представим, че имаме малко дете, на 10 годинки, момченце, ще го нарека Пешо. Родителите му не изглеждат…

Прочети още →

Днес се огледах около себе си. Не просто видях всичко, което се случва наоколо, но усетих онова блажено чувство: да си част от всичко останало във Вселената, свързан, достатъчен, принадлежащ, приет. Всичко започна с една разходка в парка. Нещо ми подсказваше, че е време да спра да се фокусирам върху себе си и да изляза от…

Прочети още →

От много време насам една и съща тема изниква в съзнанието ми, но най-сетне успях да формулирам мисълта си. Днес ще поставя фокус върху забързаното ежедневие vs. спокойствието, което носи съзерцанието. Спомням си, когато бях на 5 годинки. Тогава нямаше толкова технологични джаджи, но за сметка на това имаше игри. Истински игри. Не като тези…

Прочети още →

Цял живот ни учат да мислим, анализираме, измерваме, изчисляваме, след което ни дават красива диплома, с която се гордеят предимно родителите ни. Ние, за сметка на това, се превръщаме в едни големи мозъци, които още не са научили азбуката на емоционалното израстване. Но как всъщност можем да научим тези противоречиви букви? Като сричаме, сами, през…

Прочети още →

От известно време насам започнах да се интересувам от различни медитационни техники, чрез които да освободя ума и тялото си от натрупаното напрежение. Установих, че всеки човек открива медитацията, която е най-подходяща за самия него, затова е възможно моето любимо упражнение да не ти свърши работа. Нека проверим. В предходна статия бях споменала за т.нар. mindfulness,…

Прочети още →