Бягство от затвора в собствената ти глава
Публикувано на 11.01.2018 в категория Вдъхновение от Симона
Разговорът с един приятел ме провокира да се замисля върху най-големия, страшен, тъмен затвор, в който сами попадаме хората – нашия собствен. В контекста ставаше въпрос “да не бягаш от самия себе си”, но видях, че това е само върхът на айсберга. И реших да задълбая малко повече. Кой е най-големият затвор? Нашите собствени мисли. Ограниченията,…
Как да подсилим имунната си система
Публикувано на 15.02.2017 в категория Вдъхновение от Симона
Какво по-добро време от зимния сезон за интроспекция и замисляне върху здравето? След претърпяване на всевъзможни грипове, вируси и бактериални инфекции като дете, преди година започнах да променям нагласата към самата себе си. И резултатите със здравето последваха. Ето ги моите 6 съвета за подсилване на имунната система: 1. Достатъчно количество сън Който и от…
6 начина да се заредиш с енергия
Публикувано на 11.11.2016 в категория Вдъхновение от Симона
Всеки ден започва с обещанието: “Днес ще направя…” и безкраен to-do list, изпълнен със задачи в работно, лично и социално отношение. Но колко от тях успяваме да свършим? Едва ли всички. Причината за това е, че разполагаме с ограничено количество енергия. Оттук възникват 2 опции: отказваме се от голяма част от задачите, приоритизираме само няколко…
10 (без)ценни житейски урока
Публикувано на 22.07.2016 в категория Вдъхновение от Симона
Цял живот ни учат да мислим, анализираме, измерваме, изчисляваме, след което ни дават красива диплома, с която се гордеят предимно родителите ни. Ние, за сметка на това, се превръщаме в едни големи мозъци, които още не са научили азбуката на емоционалното израстване. Но как всъщност можем да научим тези противоречиви букви? Като сричаме, сами, през…
Как преодолях страха си от летене
Публикувано на 09.12.2015 в категория Вдъхновение от Симона
От известно време насам започнах да се интересувам от различни медитационни техники, чрез които да освободя ума и тялото си от натрупаното напрежение. Установих, че всеки човек открива медитацията, която е най-подходяща за самия него, затова е възможно моето любимо упражнение да не ти свърши работа. Нека проверим. В предходна статия бях споменала за т.нар. mindfulness,…
Pacifica – твоето (х)апче за щастие
Публикувано на 25.06.2015 в категория Приложения от Симона
Pacifica е едно от онези златни приложения за телефона ти, на които най-често попадаш на случаен принцип. Нещо като любимата ми думичка serendipity (в буквален превод на български “щастлива случайност”) – натъкваш се на нещо/някой, който променя живота ти, когато най-малко очакваш. Pacifica е създадена за всички, които имат желание да се изправят срещу злободневните страхове…
