Как да подсилим имунната си система

Публикувано на 15.02.2017 в категория Вдъхновение

Какво по-добро време от зимния сезон за интроспекция и замисляне върху здравето? След претърпяване на всевъзможни грипове, вируси и бактериални инфекции като дете, преди година започнах да променям нагласата към самата себе си. И резултатите със здравето последваха. Ето ги моите 6 съвета за подсилване на имунната система: 1. Достатъчно количество сън Който и от…

Прочети още →

6 начина да се заредиш с енергия

Публикувано на 11.11.2016 в категория Вдъхновение

Всеки ден започва с обещанието: “Днес ще направя…” и безкраен to-do list, изпълнен със задачи в работно, лично и социално отношение. Но колко от тях успяваме да свършим? Едва ли всички. Причината за това е, че разполагаме с ограничено количество енергия. Оттук възникват 2 опции: отказваме се от голяма част от задачите, приоритизираме само няколко…

Прочети още →

10 (без)ценни житейски урока

Публикувано на 22.07.2016 в категория Вдъхновение

Цял живот ни учат да мислим, анализираме, измерваме, изчисляваме, след което ни дават красива диплома, с която се гордеят предимно родителите ни. Ние, за сметка на това, се превръщаме в едни големи мозъци, които още не са научили азбуката на емоционалното израстване. Но как всъщност можем да научим тези противоречиви букви? Като сричаме, сами, през…

Прочети още →

Как преодолях страха си от летене

Публикувано на 09.12.2015 в категория Вдъхновение

От известно време насам започнах да се интересувам от различни медитационни техники, чрез които да освободя ума и тялото си от натрупаното напрежение. Установих, че всеки човек открива медитацията, която е най-подходяща за самия него, затова е възможно моето любимо упражнение да не ти свърши работа. Нека проверим. В предходна статия бях споменала за т.нар. mindfulness,…

Прочети още →

Pacifica – твоето (х)апче за щастие

Публикувано на 25.06.2015 в категория Приложения

Pacifica е едно от онези златни приложения за телефона ти, на които най-често попадаш на случаен принцип. Нещо като любимата ми думичка serendipity (в буквален превод на български “щастлива случайност”) – натъкваш се на нещо/някой, който променя живота ти, когато най-малко очакваш. Pacifica е създадена за всички, които имат желание да се изправят срещу злободневните страхове…

Прочети още →