Човешката природа е интересна порода – искаме да бъдем уважавани и харесвани, а не полагаме усилия ние самите да изпитваме същото към себе си. Прекалено заети сме да се самокритикуваме, да изискваме повече, да търсим повече, да разиграваме алтернативни сценарии в главите си… За какво ни е това “повече”? Напоследък доста разсъждавам по темата за…

Прочети още →

Да, заглавието е правилно. Не, няма правописна грешка. Грешката е тази, която милиони хора по света допускаме всеки ден. Харесвах в продължение на много години твърдението: “Работи това, което ти носи удоволствие, и няма да се чувстваш така, сякаш работиш.” Ето ме тук, няколко години по-късно, за да споделя: не, не е съвсем така. Обичам…

Прочети още →

Отдавна исках да напиша нещо по темата за свободното споделяне на творчество със света, но днес усетих, че най-сетне е “узряла”. Без редакции, без замисляне, без капка форматиране. Обичам да творя. Да пея, да рисувам, да пиша стихове, проза, статии, да измислям криейтив за реклами и да танцувам до припадък. Но колко от тези неща…

Прочети още →

Всички сме попадали поне веднъж в живота си в капана на ежедневието. Сякаш загубваме усещането за приключение. Ето няколко неща, които могат да разнообразят твоя ден: 1. Хапни нещо различно В основата на всяко ново преживяване стои щастието от опитването на нещо за първи път. Сетивата ти са прекрасен начин да усетиш света около себе…

Прочети още →

Всички сме имали причина да не се наспим – дълга нощ навън с приятели; детето не може да заспи; приключения с любимия; интересен сериал; тревожни мисли… Каквито и обстоятелства да са довели до по-малко от 6 часа сън, организмът ти със сигурност недвусмислено ще покаже, че имаш нужда да си починеш. Но какво да правиш,…

Прочети още →

Мотивацията е интересен феномен – колкото повече имаш от нея, толкова по-прогресивно расте. Днес ще споделя с теб какви техники и инструменти използвам, когато искам да постигна дадена цел в живота си. Да започваме! 1. Какво искаш да постигнеш? Целеполагането е изключително важно, защото ти помага да приоритизираш и да елиминираш ненужните разсейвания. За да…

Прочети още →

Случвало ли ти се е да прочетеш книга и да достигнеш до осъзнаване, което буквално е в състояние да те разтърси из основи и да промени живота ти? На мен ми се случи. При това неведнъж. В тази статия ще разкажа малко повече за шестте книги, които съм чела много повече от един път. Всеки следващ…

Прочети още →

Замислих се колко много енергия хабим понякога, за да променим обстоятелствата около себе си. Макар и да нямаме контрол върху външния свят, със сигурност можем да променим начина, по който го възприемаме. В тази статия ще обърна внимание именно на това. 1. Събуди се с благодарност Това е сравнително нов навик за мен. Всяка сутрин след…

Прочети още →

Какво по-добро време от зимния сезон за интроспекция и замисляне върху здравето? След претърпяване на всевъзможни грипове, вируси и бактериални инфекции като дете, преди година започнах да променям нагласата към самата себе си. И резултатите със здравето последваха. Ето ги моите 6 съвета за подсилване на имунната система: 1. Достатъчно количество сън Който и от…

Прочети още →

Обвинението е хлъзгав инструмент, с който да покажем на отсрещната страна, че тя носи отговорност за развитието на събитията и начина, по който се чувстваме. Но какво правим всъщност? Проекция. Прехвърляме собствените си усещания върху външния свят, защото не можем или не искаме да поемем лична отговорност. След което провокираме другия да се защитава, докато цикълът не…

Прочети още →